MARMITAKO

Recetas para olla GM

La marmita de bonito tradicional, adaptada al robot programable GM.

Un plato exquisito y muy bien valorado nutricionalmente

ollas-gm-oliveres-marmitako1

INGREDIENTES

  • 300 gr. BONITO o ATÚN EN TROZOS
  • 600 gr. PATATAS
  • 1 HOJA DE LAUREL
  • 2 CUCHARADAS DE PEREJIL
  • 1 PASTILLA DE CALDO DE PESCADO
  • PIMENTÓN A GUSTO O 2 CUCHARADITAS DE CONCENTRADO DE PIMIENTOS CHORICEROS
  • 150 gr. PIMIENTO VERDE
  • 200 gr. CEBOLLA
  • 50 gr. TOMATE (NATURAL ENLATADO)
  • 2 DIENTES DE AJO
  • 2 CUCHARADAS DE ACEITE DE OLIVA

 

ELABORACION

Poner el aceite en la cubeta y programar:

GM D y GM E: Menú Plancha

GM F: Menú Sofreír

Una vez caliente el aceite agregar el pimiento verde picado, la cebolla picada, 2 cucharadas de tomate triturado y el ajo.

Cuando este dorado el sofrito tal y como deseamos, agregar las patatas cortadas en cubos, el laurel, la pastilla de caldo de pescado, el pimiento choricero concentrado (o pimentón) y agua hasta cubrir apenas las patatas.

Programar:

GM D: Menú Cocina 10 minutos

GM E: Menú Presión vapor 10 minutos

GM F: Menu Vapor 10 minutos

Una vez terminado el tiempo, despresurizar sin apagar el menú de mantenimiento, abrir, agregar los trozos de atún o bonito y el perejil, cerrar la olla nuevamente y dejar reposar 5 minutos, tiempo suficiente para que se haga el pescado.

 

 

BIZCOCHO SEVEN-UP

Recetas para olla GMCecomixerCecomix

Una nueva y original propuesta para hacer un bizcocho diferente cada semana,siempre horneado en la olla programable GM. 

Un bizcocho que no lleva levadura, pues al llevar 7up o Sprite, es como si ya la hubiéramos agregado

ollas-gm-oliveres-bizcocho-7-up-1

Foto de Begoña Granada

INGREDIENTES

  • 250 gr. mantequilla
  • 550 gr. de azúcar
  • 5 huevos
  • 450 gr. harina de repostería
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • 150 ml de 7up o Sprite

GLASEADO

  • 100 gr. de azúcar glass
  • 2 cucharadas de zumo de limón
  • unas cucharadas de agua

CECOMIXER

Poner la mantequilla en la cubeta, programar velocidad 1 a  50ºC  durante 3 minutos o hasta que la mantequilla quede casi liquida.
Agregar el azúcar y batir en velocidad 8 durante 15 minutos. Este paso es muy importante, debe quedarnos una crema.
Ponemos a funcionar otra vez la Cecomixer sin tiempo a Velocidad 6 y agregamos los huevos uno a uno
Detenemos la maquina, añadimos la harina y el zumo de limón y batimos a Velocidad 2 los minutos justos para que se mezcle todo bien.

Cuando este todo integrado, añadimos la 7up o Sprite y batimos un minuto mas.

Engrasar bien la cubeta, y poner papel vegetal en la base.

Incorporamos la mezcla y programamos Menú Horno (a 120ºC para GM E y GM F)  durante 70 minutos.

Pasado el tiempo pinchar para ver si esta hecho y agregar unos minutos extra si fuera necesario

Dejar reposar el bizcocho en la cubeta pero fuera de la olla durante 10 minutos aproximadamente

(Receta del blog Cocinando conKisa, adaptada por Begoña Granada del blog Begorecetas)

ollas-gm-oliveres-tira

FILETES DE TERNERA EN SALSA DE PUERROS

Recetas para olla GM.

Cuando estas en plan de adelgazamiento o simplemente no tienes muchas ganas de cocinar, un filete puede convertirse en una solución rápida a la hora de comer. Si lo haces en Menú Plancha en la olla eléctrica GM ni siquiera habrás ensuciado la cocina

Pero con 2 minutos más de «trabajo» podemos darle un toque diferente y agregar a nuestra dieta un toque de color y sabor sin calorías extras ni grasas adicionales

 

ollas-gm-oliveres-filetes-ternera-puerro2

INGREDIENTES para 4 personas

  • 4 filetes de ternera (elije siempre un corte magro)
  • 500 gr de puerros
  • 4 cucharadas de aceite de oliva
  • 1/4 del vaso medidor de vino blanco para cocinar
  • sal y pimienta a gusto
  • OPCIONAL: 4 cucharadas de nata (si tienes niños, por ejemplo)

ELABORACION

Limpia los puerros y córtalos en aros pequeños

Pon el aceite en la cubeta el aceite y programa:

GM F: Menú Sofreír

GM E y GM D: Menú Plancha

Cuando esté caliente, sella los filetes por ambos lados.

En el mismo aceite que queda, añade los puerros y sofríe durante unos minutos.

Agrega el vino blanco y cierra olla y válvula.

Cancela el programa y vuelve a programar:

GM F y GM E: Menu Guiso 130º 10 minutos

GM D: Menu Cocina 10 minutos

Si quieres dejar los puerros enteros, agrega los filetes para que se impregnen en la salsa durante unos minutos y emplata

También puedes pasar los puerros por la Cecomix para espesar la salsa

Y la última opción, sobre todo si tienes niños o no tienes problemas en agregar algo de grasa, agrega las 4 cucharadas de nata para cocinar a los puerros,  y pasa todo por la Cecomix (con unos pocos segundos a velocidad 3 es suficiente) para que la salsa no solo espese sino que quede mucho mas cremosa y sabrosa, es una forma de acercar a los niños a ciertas verduras no muy bien aceptadas

 

 

 

 

 

PECHUGAS DE POLLO HASSELBACK

Recetas para Cecofry 

Recetas para olla GM

Un plato completo, sencillo pero muy sabroso, sobre todo para los que estamos vigilando el peso y a pesar de eso no renunciamos a comer de forma variada. Muy facil de hacer con la ayuda del robot programable GM y la Freidora dietetica Cecofry

ollas-gm-oliveres-pechugas-hasselback3

INGREDIENTES para 2 ó 3 raciones

  • 3 pechugas de pollo
  • 300 gr de espinacas
  • 3 patatas pequeñas (80 gr aproximadamente)
  • 3 cucharadas de requeson
  • aceite de oliva en spray
  • Sal y pimienta

ELABORACION

  • En primer lugar haremos las espinacas y las patatas al vapor en la olla programable GM. Pon un vaso medidor de agua en la cubeta, el cestillo para cocer al vapor, las espinacas y las patatas en laminas finas para que se hagan a la vez que las espinacas. Programa Menu turbo 3 minutos 140º si tienes la GM E o la GM F. Menu Cocina si tienes la GM D
  • Mientras tanto, ve cortando las pechugas de pollo abriendolas como un abanico, con cortes sin llegar hasta el final

ollas-gm-oliveres-pechugas-hasselback4

  • Una vez terminado el tiempo de cocción, saca las espinacas y las patatas del cestillo y haz un puré, agregando el requeson y sal y pimienta a gusto
  • Rellena generosamente los espacios entre las tiras de las pechugas
  • Pon las pechugas en la cubeta de la Cecofry, rocia con el aceite en spray y programa la freidora dietética entre 25 a 30 minutos (dependiendo del tamaño de las pechugas)
  • Terminado el tiempo, emplata.

Acompaña con una ensalada mixta…¡te encantará!

ollas-gm-oliveres-pechugas-hasselback1

ollas-gm-oliveres-pechugas-hasselback2

Si quieres ver la video receta pincha aqui

¡Quiero una Cecofry!

ollas-gm-oliveres-tira

 

ARROZ DE EMERGENCIA #5

Recetas para olla GM – Arroz en olla GM

Como todos los arroces de emergencia, otro que nos sacará de un apuro en pocos minutos.

No importa con que alimentos lo combinemos, todos estamos de acuerdo en que los arroces en el robot programable GM salen inmejorables.

 

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia5

Arroz con pollo, guisantes y setas variadas

INGREDIENTES para 2 ó 3 personas

  • 2 vasos medidores de arroz
  • 2 1/2 vasos de agua
  • 1 lata pequeña de guisantes
  • una pieza de pollo, a ser posible pechuga, ya sea entera o en filetes
  • setas variadas en conserva, cantidad a gusto (¡o la cantidad que tengamos!)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal a gusto

ELABORACION

Programa el Menu Sofreír en la GM F. Si tienes la GM E o la GM D, Menu Plancha

Incorpora el aceite a a cubeta y deja que se caliente

Sofrie la pieza de pollo cortada en tacos y deja que se dore bien

Agrega los guisantes y las setas, y por ultimo el arroz, dejando tostar unos minutos

Cierra la olla y la valvula, cancela el programa y vuelve a programar:

GM F: Menu arroz 8 minutos 130ºC

GM E: Menu Guiso 8 minutos 130ºC

GM D: Menu Cocina 8 minutos

Una vez terminado el tiempo, despresuriza inmediatamente para que el arroz no se pase, deja reposar unos minutos y emplata

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia5-1

Mas arroces de emergencia:

arroz de emergencia #4

arroz de emergencia #3

arroz de emergencia #2

arroz de emergencia #1

 

ollas-gm-oliveres-tira

BIZCOCHO DE VINO DULCE Y LIMON

Recetas para olla GM y Cecomix

Como cada fin de semana, aquí estoy con mi bizcocho «a estrenar» horneado en el robot de cocina GM.

Hornear en una olla programable GM no solo supone conseguir unos bizcochos altos y esponjosos, sino que representa limpieza, rapidez y ahorro de energía eléctrica

Esta vez con la mezcla hecha en Cecomix, aunque por supuesto puedes hacerlo con otro robot de cocina o con varillas eléctricas

ollas-gm-oliveres-bizcocho-vino-dulce-limon2

INGREDIENTES

  • 4 huevos a temperatura ambiente
  • 100 gr de vino blanco dulce (tipo Moscatel)
  • 75 gr de aceite de girasol
  • 1 limón (zumo y ralladura)
  • 225 gr de leche evaporada
  • 400 gr de azúcar, 350 gr de harina de trigo
  • 50 gr de harina de arroz
  • 14 gr de impulsor químico (1 sobre de levadura tipo Royal)

ollas-gm-oliveres-bizcocho-vino-dulce-limon1.jpg

ELABORACION

Como siempre, en primer lugar, coloca un disco de papel vegetal en la base de la cubeta previamente aceitada

Lo siguiente es hacer la harina de arroz si no tienes en tu despensa, como fue mi caso.

(Si no tienes ganas de hacer el siguiente paso, es tan sencillo como apuntar «harina de arroz» en tu lista de la compra. En Mercadona,por ejemplo, la encontraras fácilmente)

Puse 50 gr de arroz en la jarra de Cecomix y lo trituré a golpes de turbo. Como la cantidad de arroz es muy poca, las cuchillas no alcanzan a triturar del todo bien, por lo que te recomiendo que pongas el doble de arroz, lo tritures y luego peses los 50 gr. El resto puedes guardarlo para hacer unas natillas de arroz por ejemplo

Una vez triturado el arroz, lo tamicé para eliminar aquellos trocitos que hubieran quedado demasiado grandes, que fueron los menos, salió una harina estupenda

Retira y reserva

Ahora vamos con la elaboración del bizcocho, que no puede ser mas sencilla

El truco es no dejar de batir la mezcla, por lo que es imprescindible que tengas todos los ingredientes pesados y preparados

Empezaremos por poner los huevos en la jarra de la Cecomix a Velocidad 2, no programes tiempo.

Pasados unos segundos, ve agregando por el bocal todos los ingredientes líquidos: vino dulce, aceite, zumo de limón y su ralladura, y la leche evaporada por último.

Ahora continuamos con el azúcar. Seguidamente la harina, y aquí sube la velocidad  de forma progresiva a 3

Solo resta la levadura Royal y la harina de arroz

Todo esto me ha llevado aproximadamente 3 minutos

Pon la mezcla en la cubeta, cierra la olla y deja la válvula abierta. Programa:

  • GM E y GM F Menu Horno 70 minutos 130ºC
  • GM D Menu Horno 70 minutos

Cuando queden solo 10 minutos, destapa la olla y coloca el cabezal de horno a 150ºC la misma cantidad de minutos,  para que olla y cabezal terminen a la vez

Terminado el tiempo, retira la cubeta de la olla y deja reposar unos 10 minutos.

Desmolda…¡y deja enfriar! ¡no seas ansia viva!

Una vez probado, os lo recomiendo totalmente…es un bizcocho contundente, de esos ideales para desayunar con un tazón gigante de café con leche, al lado de la ventana, con calma,   disfrutando de  una mañana de domingo como la de hoy, con viento y lluvia

Receta del blog Directo al paladar (que tantas veces me sirve de inspiración,uno de mis blogs favoritos) adaptada para Cecomix y Ollas Programables GM por Ana Oliveres

 

ARROZ DE EMERGENCIA #4

Recetas para olla GM

Hoy otro sencillo arroz de emergencia en olla GM. Con sepia, gambas y una riquísima mezcla de setas

Este tipo de arroces, hechos en el robot programable GM, listos en 8 minutos, nos solucionan no pocas comidas o cenas

Arroces con variedad, sabor, rapidez, limpieza en la olla eléctrica GM

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia4-1

INGREDIENTES para 2 ó 3 personas

  • 1 vaso medidor de arroz
  • 1 vaso de agua (arroz seco) o 1 1/2 de agua si lo prefieres mas meloso
  • 2 sepias pequeñas
  • 100 gr de gambas
  • 100 gr de setas variadas en conserva
  • azafrán o colorante
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • sal a gusto

ELABORACION

Corta las sepias en tiras y reserva.

Programa Menu Sofreir (GM F) o Menu Plancha (GM E o GM D) y pon el aceite en la cubeta

Cuando esté caliente, agrega la sepia y las gambas. Sofríe durante unos minutos.

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia4-2

Agrega la mezcla de setas, el arroz, la sal y el azafrán, y deja que el arroz se tueste durante un minuto

 

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia4-5

Cancela el programa y agrega el agua

Cierra la olla y la válvula programa:

GM F Menu Arroz 8 minutos

GM E: Menu Guiso 8 minutos 130ºC

GM D: Menu Cocina 8 minutos

Una vez terminado el tiempo, despresuriza inmediatamente, deja reposar unos minutos y emplata

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia4-6

ollas-gm-oliveres-arroz-emergencia4-8

Puedes ver más arroces de emergencia en mi canal de youtube

 

ollas-gm-oliveres-tira

 

CARRILLERAS AL JEREZ

Recetas para ollas GM

¡Que tiernas quedan las carrilleras en el robot de cocina GM!

Hoy,  en una riquísima salsa al jerez. Menos de 1 cucharada de aceite por comensal. Ademas es una carne bastante magra, menos de 7 gr de grasa  por cada 100 gr de carne.

La salsa llena de verduritas, las patatas en Cecofry, en una ración pequeña y tenemos un plato perfecto para los que estamos pendientes de un peso saludable

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez9

INGREDIENTES para 3 personas

  • 6 carrilleras de cerdo sin hueso y limpias
  • 4 cucharadas de aceite
  • cebolla picada en cantidad a gusto
  • pimiento rojo y verde en cantidad a gusto
  • 2 zanahorias cortadas en bastoncitos
  • 1 cucharada de harina
  • 1/2 vaso de jerez

ELABORACION

  • Pasa las carrilleras por la cucharada de harina y reserva

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez4

  • Programa Menu Sofreir en GM F. Si tienes GM E o GM D pon el Menu Plancha
  • Agrega el aceite y cuando este caliente incorpora los pimientos y la cebolla picada
  • Deja pochar unos minutos y agrega las zanahorias. Deja dorar unos minutos mas

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez3

  • Incorpora ahora las carrilleras, dora por ambos lados unos minutos

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez5

  • Agrega el jerez.

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez7

  • Es el momento de salpimentar a gusto…¡o no!
  • Cancela el programa, cierra la olla y la vávula y programa:

GM E y GM F Menu Turbo 30 minutos

GM D: Menu Carne

  • Mientras tanto, pon en la Cecofry 4 patatas cortadas en dados pequeños  (1 por comensal)  mezcladas con la cucharada de aceite. Y si estas intentado adelgazar, una patatita de 80 gr
  • Programa unos 30 minutos

ollas-gm-oliveres-patatas-carrilleras-jerez1

Y ya puedes emplatar y saborear:

ollas-gm-oliveres-carrilleras-jerez10

Lee más acerca de las ollas programables GM

ollas-gm-oliveres-tira

 

 

 

Bizcocho de avellanas y chocolate

Recetas para ollas GM

Llegó el fin de semana, y llegó el nuevo bizcocho en la olla eléctrica programable GM

Como siempre nos ayudaremos de un pinche de cocina, hoy Cecomix

Esta vez de avellanas y chocolate…ya sabéis, como la canción…leche, cacao, avellanas y azúcar…(aunque restamos el primer ingrediente).

Horneando bizcochos, el robot de cocina GM es único. Rápido, sin ensuciar moldes, ni precalentar, con bajo consumo. Y lo mejor y mas importante, salen estupendos

 

ollas-gm-oliveres-bizcocho-avellanas-chocolate2

ollas-gm-oliveres-bizcocho-avellanas-chocolate4

INGREDIENTES

100 gr de chocolate fondant.
160 gr de mantequilla o aceite de girasol (en mi caso aceite de girasol)
250 gr de azúcar
4 huevos
160 gr de harina
Un sobre de levadura
100 gr de avellanas tostadas

Ponemos las avellanas en la jarra de Cecomix  y picamos primero dando algunos golpes de turbo 10 segundos a velocidad 8. Retiramos y reservamos

Ponemos el chocolate en la jarra y trituramos otra vez dando golpes de turbo,y luego 15 segundos a velocidad 8

Añadimos el aceite o la mantequilla y programamos 30 segundos a velocidad 3

Añadimos el azúcar y los huevos

Mezclamos 2 minutos a velocidad 3

Añadimos la harina y la levadura y programamos 15 segundos  a velocidad 3

Por último incorporamos las avellanas y programamos 15 segundos a velocidad 4

ollas-gm-oliveres-bizcocho-avellanas-chocolate1

Como siempre, tendremos preparada la cubeta untada en aceite y en la base papel vegetal

GM E y GM F: Menú Horno 50 minutos 130º

GM D: Menú Horno 50 minutos

Al finalizar el tiempo, sacamos la cubeta de la olla y dejamos reposar el bizcocho unos 10 minutos

Desmoldar y a cantar la cancioncita mientras lo degustamos…

ollas-gm-oliveres-bizcocho-avellanas-chocolate3

Hoy es sábado y son las 9 de la noche…si queréis ver el corte, tendréis que esperar a la hora del desayuno mañana por la mañana…CONTINUARA

***********************************************************************

Y aqui estoy otra vez…domingo por la noche y el bizcocho ha sido un exito…

ollas-gm-oliveres-bizcocho-avellanas-chocolate5

(Receta de «Trasteando en la cocina con Jose Angel» adaptada a Cecomix y olla programable GM por Ana Oliveres)

 

BIZCOCHO DE LIMON INTENSO

Recetas para olla GM

Otro bizcocho para agregar a nuestra colección de fin de semana con desayunos o meriendas caseras, mas saludables y muy fáciles de hacer en las ollas electricas GM

Si lo queréis para merendar, con un glaseado de limón que mejorará su presentación y acentuará la intensidad del sabor

ollas-gm-oliveres-bizcocho-limon-intenso2

INGREDIENTES

  • 4 huevos
  • 3 vasos de harina (en mi caso he usado el vaso medidor de la olla GM para que no saliera un bizcocho demasiado grande
  • 1 vaso de azúcar
  • 1 vaso de aceite
  • el zumo de 1 limón
  • 1 sobre levadura tipo Royal para repostería
  • De mi propia cosecha he agregado también la piel del limón rallada

COBERTURA:

  • Azúcar glass (unas 6 cucharadas soperas)
  • zumo de 1 limón

ELABORACION

Como siempre, el circulo de papel vegetal en la base de la cubeta y ésta untada en aceite

A continuación, algo tan sencillo como mezclar todos los ingredientes durante un par de minutos…¡y volcar la mezcla en la cubeta!

Yo he hecho la mezcla en la Cecomix, velocidad 4 durante 2 minutos. Por supuesto tambien puedes hacerla en Cecomixer o Cecomixer Plus

ollas-gm-oliveres-bizcocho-limon3

Programa Menú Horno durante 45 minutos a 130º si tienes GM F o GM E

Si aún tienes la GM D programa Menú Horno durante 45 minutos

Como siempre, antes de desmoldar, deja reposar el bizcocho en la cubeta y fuera del robot de cocina GM unos 10 minutos

Una vez frío, si quieres hacerle el glaseado, exprime un limón y pon en un bol el azúcar glass. Ve agregando cucharaditas del zumo a medida que vas batiendo, debe quedar una crema muy espesa. Viértelo sobre el bizcocho y deja que solidifique

Si no vas a hacerle la cobertura, puedes poner el cabezal de horno unos 5 minutos a 170º después de horneado, para dorarlo por arriba

Como sugerencia de Mai Vazquez del blog Un regalo al paladar seguramente no iría nada mal agregar un chorrito de limoncello a la mezcla. Incluso la cobertura puedes hacerla con este licor en lugar del zumo de limón si no tienes niños, queda exquisita

ollas-gm-oliveres-bizcocho-limon3

 

 

ollas-gm-oliveres-bizcocho-limon-intenso4

Receta y foto de Beatriz Tello Pulido

ollas-gm-oliveres-bizcocho-limon-intenso5

Beatriz Tello Pulido ¡muchas gracias por tu colaboración!

foto perfil verde