¡ESTRENANDO NUEVA OLLA Y NUEVA SECCION EN LA APP “ADELGAZAR CON GM”!

¡NUEVO MODELO GM F!

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A partir de esta semana, comenzamos a usar un nuevo modelo GM de olla programable, la F

Mas completa que la E en cuanto a menús, añade:

  • ESCALFAR
  • CONFITAR
  • POSTRES
  • LIMPIEZA
  • SOFREIR
  • PASTA
  • ARROZ

Como siempre, sencillo uso y manejo,limpieza, rapidez, economía…¡que mas podemos pedir!

Para obtener mas información y pedirla podéis verla en mi pagina web, ¡os aseguro que vale la pena conocerla!

http://www.tiendaollasgm.com/c%C3%B3mo-funciona-la-olla-gm/

Para todas mis clientas, en agradecimiento tanto a su fidelidad a mi servicio como comercial como a nuestras  maravillosas ollas, estrenamos también nueva sección en la App “ADELGAZAR CON GM” dedicada a la GM F

Una App que no solo es útil por la cantidad de secciones que tiene (consejos, trucos, recetas con buscador, ofertas, formulario de pedido) sino que es agradable de ver y visitar, por su dinamismo, colorido y fotografía

Pero sobre todo tiene una gran ventaja: todas las recetas están hechas en forma de prácticas fichas, para que a la hora de tener tu movil o tablet en la cocina, no tengas que estar tocando la pantalla de tu dispositivo, para subir y bajar a través de engorrosas e interminables recetas.

Está pensada para ti a la hora de estar en la cocina: rapidez y comodidad.

Para Android o para Apple, ya sea iPhone e iPad, y totalmente gratuita

Un ejemplo de las fichas,te encantara pasearte por ellas:

esparragos al vapor, huevos escalfados y chistorra

huevos escalfados F

Aquí puedes pedir tu olla GM F:

http://www.tiendaollasgm.com/tienda-online/nueva-gm-f/

Por  favor, si vas a compartir la receta, cita el blog

Por favor, si vas a compartir la receta, cita el blog

¡Hasta la próxima!

Villancicos de Navidad de las concursantes

24 concursantes,  mucho nivel, mucho ingenio y ganas de pasar un rato divertido…

ya sabeis que el premio sera una olla GM E o una CECOFRY…

 

De momento id escuchando y en el grupo colgaremos la forma de votar

Solo se podra votar a una participante, si hay votos de una persona a varias concursantes, seran eliminados

cecofry oferta

 

 

E

 

 

CONCURSANTE Nº 1

 

CONCURSANTE Nº 2

 

CONCURSANTE Nº 3

 

CONCURSANTE Nº 4

“La cena se estaba haciendo mientras yo estaba currando, y cuando estuvimos todos juntos ya estaba todo terminado.

Cocinan, cocinan y vuelven a cocinar las ollas gm en la cocina una y otra vez.
Pero mira como cocinan las ollas gm, pero mira como cocinan para tener la cena de Navidad”

CONCURSANTE nº5

VILLANCICO “HACIA BELEN VA UNA BURRA, RIN RIN…”

“Ana y Bego  van juntitas, rin, rin,

  Yo me las miraba, yo me las miré, yo me eché las cuentas, no se si podré

 Cargadas de “Oliveriitas”

Con Congas y Secadoooras, rin, rin,

 Yo me encaprichaba, yo le conquisté, una noche loca, hasta amanecer

Donde coloco ésto ahooora,

 

Marido, marido, ven acá corriendo,

Que la Ceco y la Fry, ya me están metiendo.

 

Habrá que ampliar la cocina, rin, rin

Yo quiero la tablet arriba también,  pónmela mi niño, que es que yo no se

Hay que poner dos tablones

Pa poner la exposición, rin rin

Este está  hasta los coj…

Marido, marido, no me mires así, que ya no compro más, te lo prometo si….”

 

CONCURSANTE Nº 6

 

CONCURSANTE Nº 8
Titulo:MI BURRITO SABANERO DE JUANES.Con mi burrito sabanero
Voy camino de Belén
Llevo conmigo mis GM
Para poder comer bien.Si me ven,
Si me ven
Que me vean
Q todo lo hacen bienMis GM mañaneras
Iluminan mi cocina
Hago pronto la comida
Y charlo con la vecina
Tuqui,tuqui, tuqui, tuqui
Tuqui,tuqui, tuqui, ta,
Pon la cubeta de ceramica
Y así no se pega na.Comprare la cercomixer
Y haremos los bombones
Puede ser, puede ser,
Q también los PolvoronesSi me ven, si me ven,
Que me vean
Que todo
Lo hacen bienCocina y tritura
La maravillosa cecomix
Puede ser, puede ser,
Me lo comenta AnaisTuqui, tuqui, tuqui, tuqui
Tuqui, tuqui, tuqui, ta
Preparamos ya la cena
Y veras q buena esta.Con la freidora CECOFRY
Sigo camino a Belén
Solo llevo las patatas
Con poco aceite fríe bienSi me ven, si me ven,
Que me vean
Que todo
Lo hacen bienLlevo estos productos
Llena de felicidad
Y veras q cenas hago
En nochevieja y NavidadTuqui, tuqui, tuqui, tuqui
Tuqui, tuqui, tuqui, ta
Prueba estos productos
No te van a defraudar

 

 

 

 

 

 

CONCURSANTE Nº 14:

En los mundos de las freidoras me quedo sin duda con la cecofri,
porque fríe sin nada de aceite y para mi dieta me viene genial,
y con ilusión
Se la pido a Ana Oliveres que junto a Begoña molan un montón

 

Hace poco y gracias a mi amiga la olla GM llego a mi hogar,
Ahora voy al gimnasio sin prisas porque cuando llego ya puedo cenar
Y con ilusión
Si tengo alguna dudilla gracias al grupito se me pasara

 

Y si alguna amiga me pregunta que quiero por reyes una cecomix
Y si pueden una cecomixer y así tengo todo para ser feliz
Y sin comisión
Yo les recomiendo un grupillo muy majo que existe en  el facebook

 

 

Madre mía me vuelvo tan loca cada vez que entro en Cecotec
Cada cosa que veo me gusta, la conga, cuchillos, e incluso sartén
Y un cabezal…
Para esos bizcochos tan ricos que suben en fotos y están sin quemar
Y ahora que ya llega el invierno con tantas lluvias como va a secar
Toda la ropa que en el gimnasio a base de esfuerzo me hacen sudar
Es la solución
Una turbo secadora portátil que ocupa poquito y seca un montón
Y con ilusión
Aquí dejo este villancico espero que os guste que mola un montón

 

CONCURSANTE Nº 15

 

CONCURSANTE Nº 16

 

CONCURSANTE Nº 17

 

CONCURSANTE Nº 18

 

CONCURSANTE Nº 19 (descargar para oir)

https://www.dropbox.com/s/7rvkgxc9mjug3xq/Audio_12_19_2014_12_39_13_1.m4a?dl=0

 

CONCURSANTE Nº 20 (descargar para oir)

https://www.dropbox.com/s/je88hdspcyn5sul/Voz_002%5B1%5D.mp3?dl=0

 

CONCURSANTE Nº 21  ( traduccion a BEGANAS = Bego y Ana)

 

CONCURSANTE Nº 22

https://www.dropbox.com/s/zza6aosnxnxb1ji/villancicos%20GM.mp3?dl=0

 

CONCURSANTE Nº 23

https://www.dropbox.com/s/5u1hqb6pifm9kxd/141222_001_2_2_2_2_1%20%281%29.mp3?dl=0

 

CONCURSANTE Nº 24

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

CONCURSO DE NAVIDAD EN ADELGAZAR CON GM Y PIONERAS DE CECOMIXER Y CECOMIX

Llegan las Navidades y no todo va a ser comer turron…

Ya empezamos a subir recetas para estos dias y a pensar en algo rico para nuestra mesa y familia y que guste a todos…

¡Pero tambien es tiempo de cantar!!

 

coro

Que tal unos villancicos Cecopeople/GMpeople?

1- Escoge un villancico…el que te guste, el que mejor sepas,  o el unico que sepas…

2-Cambiale la letra…debera ser una rima que entre en la musica que hayas elegido, y deberas nombrar en la composicion una de estas opciones:

*Olla GM

*Cecofry

*Cecomix

*Cecomixer

¡o todas!

3-Comparte el cartel de promocion del grupo Adelgazar con GM  en tu muro.Es muy sencillo: descargate la foto y la subes a tu muro personal (sera verificado, quien no haya compartido no podra participar)

CARTEL PARA COMPARTIR EN TU MURO PERSONAL

CARTEL PARA COMPARTIR EN TU MURO PERSONAL

Mandanos un correo a:

concurso.adelgazarcongm@gmail.com

Deberas mencionar el nombre del villancico y la letra que entre perfectamente para poder cantarlo…o si prefieres en lugar de escribir, nos lo puedes cantar tu misma!! (mas posibilidades de ganar, sin duda alguna!)

La forma de enviarlo cantado es a traves de

http://vocaroo.com/

Puedes enviarlo desde mañana dia 3 de diciembre hasta el 22 de diciembre incluido

Como siempre, vosotras mismas sereis el jurado, se colgaran todos los villancicos y podreis votar con un “me gusta” SOLO A 1 PARTICIPANTE. En caso de que votes a mas de un participante, tus votos seran eliminados

El premio, esplendido como siempre en este grupo,  sera a escoger:

* Una olla GM E (en la clasica negra y plata y si quedara stock de las de colores y el ganador o ganadora lo prefiere, puede elegirla tambien asi)

* Una CECOFRY

ollas colores

cecofry oferta

Es la despedida de un año lleno de trabajo, y es mi forma de daros las gracias a todas las participantes de ambos grupos  por compartir no solo recetas, sino tambien muchos momentos divertidos y en camaradería (y algún berrinche, como en cualquier familia)

Ya han llegado muchos villancicos, todos con muchisimo ingenio en la letra, por lo que tenemos unas risas aseguradas cuando los escuchéis o leáis…

¡no te quedes sin participar!

SUERTE, A COMPONER Y A CANTAR!!

 

NAVIDAD…¡FELICITACION Y OFERTAS!

 

Son muchas ofertas, aqui las teneis todas juntas:

PACKS DE GM E A 99€ + 2 DE CONTRAREEMBOLSO:

 

GM E CLASICA

GM E CLASICA

GM E ROJA

GM E ROJA

GM E BLANCA

GM E BLANCA

GM E AMARILLA

GM E AMARILLA

GM E AZUL

GM E AZUL

GM E VERDE

GM E VERDE

 

PACKS DE GM E A 149€ + 2€ DE CONTRAREEMBOLSO

GM E CLASICA

GM E CLASICA

GM E ROJA

GM E ROJA

GM E BLANCA

GM E BLANCA

GM E AMARILLA

GM E AMARILLA

GM E AZUL

GM E AZUL

GM E VERDE

GM E VERDE

GM D

GM D SIN VOZ FUNCION FREIDORA

GM D SIN VOZ FUNCION FREIDORA

CECOMIX Y CECOMIXER

CECOMIXER

CECOMIXER

CECOMIX

CECOMIX

 

CONGA SLIM Y CONGA

CONGA SLIM

CONGA SLIM

CONGA

CONGA

 

Las ofertas estaran vigentes hasta el 6 de Enero de 2015 incluido…

¡Escribe tu carta a Papa Noel o a los Reyes Magos!

¡LLEGO EL COLOR!

 

En GM tenemos una Edicion Limitada muy especial…el modelo E ha llegado con unos colores preciosos, podemos elegir entre el verde, el amarillo, el azul, el rojo y el blanco

Ha llegado el color, pero si no te apuras a reservarla, te quedas sin el…

Cuando las vi este verano en nuestra oficina de GM, me enamore de ellas…y no os miento si os digo que llevo meses pensando en cual escoger…y al final llegó el dia, y aqui está mi eleccion:

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¡Que cambio en mi cocina! ¡Cualquiera hubiera combinado bien, pero este amarillo hace un contraste impresionante!

¿Has pensado cuantas horas al dia, al mes, al año, pasas en tu cocina? De vez en cuando viene bien hacer alguna innovacion, cambiar algun detalle, agregar algo que la haga mas agradable, mas cálida y mas acogedora…¡y que mejor que una GM E en color!

Y como dice el refran, “para gustos, los colores”, asi que te dejo una pequeña muestra de como quedan los diferentes colores en nuestras cocinas.

 


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La bonita cocina de Leni con el toque tan limpio de la olla en blanco y un primer bizcocho para el estreno

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La verde la vemos desde nuestras oficinas de GM, ¡esperando dueña en estos dias!

 

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Juana la ha estrenado obsequiando a sus niños con este riquisimo bizcocho

 

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La de Nuria trabajando a toda maquina en una tortilla, el tipico estreno de nuestras ollas

 

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La de Ana, comodamente instalada, esperando entrar en accion

 

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Y en casa de Lidia, ya tenemos otra blanca haciendo contraste con una guarda de colores detras

 

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Pepa ha elegido el azul y el verde, dan un toque alegria a una bonita cocina como la que tiene

 

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Carina eligio la roja…¡y ahora sabemos por que!

 

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La cocina/laboratorio de Begoña, de donde salen verdaderas maravillas como este super bizocho:

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Estupendo estreno el de Angeles, con una tortilla inmejorable

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Y aqui el equipazo de Conchi, ¡siempre dispuesto a hacer ricas cosas!

 

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Y aqui teneis mi estreno, no podia ser otro que una tortilla perfecta en una cubeta perfecta…

Viendo alli detras en segundo plano a mi Cecofry, con su borde verde pienso…mmm…

Ya imaginais lo que pienso!

 

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Y si tienes la GM clasica, en plata y negro, ponle color con las cubetas!!

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Si quieres agregar a tu cocina alegria, no te lo pienses mas, llego el color pero se acaba pronto…

¡EDICION LIMITADA!

Elige y llamame…660 98 27 76

Videos tutoriales para la GM D

Esta semana GM sacó una estupenda oferta con la olla programable GM D, el modelo anterior al actual, el E

Asi que esta entrada va dedicada a todas mis nuevas clientas, dandoles las gracias por su deferencia

 

Olla Programable GM D

Olla Programable GM D

 

Breve descripcion de las funciones de la olla programable GM D

 

Cubeta Daikin

 

Bizcocho horneado en GM D y cubeta Daikin – Parte I

 

Bizcocho horneado en GM D y cubeta Daikin – Parte II

 

Tortilla de patatas – Parte I

 

Tortilla de patatas – Parte II

 

Tortilla de patatas – Parte III

 

Tortilla de patatas – Parte IV

 

Albóndigas (Sin freir, solo 2 cucharadas de aceite) en GM D – Parte I

 

Albóndigas (sin freir, solo 2 cucharadas de aceite) en GM D – Parte II

 

Si quieres mas informacion sobre las ollas programables GM D o GM E puedes ponerte en contacto conmigo en el telefono 660 98 27 76

Ana Oliveres

 

 

1ºCONCURSO EN ADELGAZAR CON GM: “LA RECETA MISTERIOSA”

Nuestro querido grupo “Adelgazar con GM” crece, y crece…y no deja de crecer…

Para Begoña y yo, ambas administradoras, es un orgullo ver como dia a dia se va sumando gente…el proyecto empezó en octubre, con apenas 3 personas ¡y hoy somos mas de 10.000!

Durante el mes de Abril llevamos a cabo nuestro primer concurso, “la receta misteriosa”

Las participantes debian usar unos ingredientes obligados y otros opcionales para confeccionar el plato que ellas quisieran.

Tuvimos 17 participantes y el resto del grupo pudo votar la receta favorita entre las maravillas que se presentaron a concurso.

En primer lugar queremos agradecer de todo corazon a las participantes…han puesto arte e inventiva para presentar sus platos, y nos han hecho pasar unos dias divertidos, mirando recetas, votando, comentando…

He aqui las participantes y sus creaciones:

MARIA DEL CARMEN PEREZ GIL Pastel de carne con pasas y pure de patatas

MARIA DEL CARMEN PEREZ GIL
Pastel de carne con pasas y pure de patatas

FANNY FONTANELLAS Nidos de patatas paja con mini huevos de hambuguesa con cebolla caramellizada

FANNY FONTANELLAS
Nidos de patatas paja con mini huevos de hambuguesa con cebolla caramellizada

CAROLA FERNANDEZ IRIBARREN BANYULS Huevos escoceses con verduras al vapor

CAROLA FERNANDEZ IRIBARREN BANYULS
Huevos escoceses con verduras al vapor

MARIA JOSE IGLESIAS SANCHEZ Albondigas falsas

MARIA JOSE IGLESIAS SANCHEZ
Albondigas falsas

ROCIO CALDERERO Pastel de papas

ROCIO CALDERERO
Pastel de papas

INMA RUIZ Croquetas de boloñesa con salsa de queso emmental

INMA RUIZ
Croquetas de boloñesa con salsa de queso emmental

MLUISA HDEZ Barquitas de boloñesa

MLUISA HDEZ
Barquitas de boloñesa

NURIA CAMBRON ORTE Barquitas GM

NURIA CAMBRON ORTE
Barquitas GM

MARI CRUZ MARTINEZ BRASAL Patatas fritas rellenas con salsita

MARI CRUZ MARTINEZ BRASAL
Patatas fritas rellenas con salsita

USE NAVARRO DEL OLMO Pastel salado diferente

USE NAVARRO DEL OLMO
Pastel salado diferente

MARIA JOSE ESCOBAR Pollo especiado con pure de zanahoria en flor

MARIA JOSE ESCOBAR
Pollo especiado con pure de zanahoria en flor

PATRICIA GONCALVEZ Patatas rellenas con carne picada de pollo

PATRICIA GONCALVEZ
Patatas rellenas con carne picada de pollo

ISABEL SELFA Pastel de patatas, berenjenas y carne

ISABEL SELFA
Pastel de patatas, berenjenas y carne

BELEN ALONSO Pastel de carne picada y patata

BELEN ALONSO
Pastel de carne picada y patata

SOFIA FERNANDEZ Mr. Potato de carne

SOFIA FERNANDEZ
Mr. Potato de carne

ANTONIA LEON CARPALLO Zapallitos rellenos de carne

A.L.C.
Zapallitos rellenos de carne

 

Y LA GANADORA…

DIANA GARALOCES Saquitos de pollo y senderillas con virutas de ibérico

DIANA GARALOCES
Saquitos de pollo y senderillas con virutas de ibérico

 

RECETA  “SAQUITOS DE POLLO Y SENDERILLAS CON VIRUTAS DE IBERICO”

Ingredientes principales
– 150 gr carne picada de pollo
– 2 patatas medianas
– 70gr queso rallado Emmental
Ingredientes opcionales
– 150gr de guisantes congelados
– 1 cebolleta
– 1 masa quebrada
Otros ingredientes
– 3 claras de huevo
– 15gr de senderillas deshidratadas
– Pimiento del piquillo
– 1 diente de ajo
– Virutas de jamón ibérico
– Aceite de oliva virgen extra
– Pimienta negra
– SalElaboración
Cocer los guisantes y las patatas (previamente peladas y en trocitos) al vapor en la olla menú cocina 5 minutos. Una vez finalizado introducir en el robot y añadir las claras de huevo, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, sal y pimienta al gusto. Triturar durante 3min a 60ºC, velocidad 3.
En un recipiente hidratar las senderuelas con un poco de agua durante 10 minutos. Reservar el agua.
Triturar en el robot la cebolleta, el diente de ajo y una cucharadita de aceite de oliva virgen con tres golpes en menú turbo.
Programamos la olla en menú cocina y añadimos el picado de ajo y cebolleta que acabamos de hacer. Dejamos que se poche durante unos dos minutos con la tapadera abierta. Añadimos la carne y la sal al gusto y lo marcamos durante unos minutos (seguimos en menú cocina tapa abierta). Añadimos las setas (que previamente hemos escurrido) y mezclamos, dejamos que se siga cocinando con la tapa abierta unos 30 segundos. Por último añadimos el pimiento morrón (cantidad al gusto y picadito con cuchillo para que se vean los trozos) y el agua de haber hidratado las setas
Programamos menú cocina 5 minutos (tapa puesta y válvula cerrada). Al finalizar el tiempo despresurizamos. Si queda líquido programamos otros 5 minutos menú cocina, pero sin tapadera, controlando hasta que todo el líquido se evapore.
Retiramos la carne a un recipiente aparte y la mezclamos con el queso rallado para que se integren bien.
Ahora preparamos las virutas de jamón. Yo ya las compré trituradas. En caso de tener un trocito de jamón triturar en el robot velocidad turbo 2/3 golpes.
Colocamos la rejilla en el interior de la cubeta, colocamos sobre la rejilla papel de horno (previamente lo habremos cortado aproximadamente como la superficie de la rejilla) y sobre el papel colocamos las virutas de jamón. Programamos la tapa doradora a 200ºC durante 5 minutos. Una vez finalizado retiramos aparte.
Mientras se tuestan las virutas de jamón preparamos la masa brisa. La extendemos y cortamos en cuatro partes con un cuchillo . En el centro de cada porción de masa colocamos la carne que teníamos apartada. Una vez repartida toda la carne cerramos con cuidado la masa en forma de saquito de modo que la carne quede dentro.
Horneamos en la olla de dos en dos, menú horno 15 minutos y tapa doradora 175ºC.
Una vez finalizado procedemos a emplatar:
Colocamos en el plato con ayuda de un cucharón, una cucharada de crema de guisantes y encima un saquito, espolvoreamos con las virutas de jamón…y listo!!
Y por supuesto, Diana tuvo su premio…podia elegir entre una cubeta cerámica roja GM, un cabezal de horno GM  o un set de sartenes CECOTEC…y esto fue lo que eligio:
SET DE 3 SARTENES CON TAPA CECOTEC

SET DE 3 SARTENES CON TAPA CECOTEC

 

 ¡FELICITACIONES DIANA GARALOCES!!

 Para ver el resto de recetas, entra en:

Adelgazar con GM Tan solo tienes que pedir ser añadido para poder participar en este magnifico grupo, donde veras opiniones, recetas, trucos, ofertas y un menu bajo en calorias y grasas cada dia, adaptado a la olla GM

Mis planes personalizados de Adelgazamiento

Ana Oliveres – 660 98 27 76

Técnico Sup. en Dietética y Nutrición

Miembro de la Asociacion Española de Dietistas-Nutricionistas

LAS OFERTAS DE GM PARA EL MES DE MAYO

 

 

 

 

 

 

Consejos, Demostraciones y Regalos

CONSEJOS…

Te dejo unos sencillos pasos para poner en marcha tu olla GM en el momento de recibirla:

  1. ¡Leer las instrucciones! Es una toma de contacto con todas las funciones que tiene la olla. Las irás descubriendo a medida que pasan los días, y nada mejor que trastear todos los botones, pero leer las instrucciones es imprescindible.
  2. Limpia la cubeta por primera vez, ahora que ya estás familiarizado con las funciones de la olla. Pon un vaso medidor de agua en la cubeta, un buen chorro de vinagre  y métela en la olla. Cierra la tapa y asegúrate de que la válvula esté en la posición correcta para estar cerrada también (de otra forma nunca podrá hacer presión y se evaporará todo el líquido).  Ahora programa el Menú Guiso, por ejemplo, con presión media a 120º durante 8 minutos, sin olvidar de apretar el botón “cocinar” como ultimo paso y deja que la olla coja presión. Mientras lo hace, veras que la rayita que aparece a la izquierda del tiempo en la pantalla, sube y baja constantemente. Se detendrá cuando la olla haya cogido la presión, entonces empezará a descontar el tiempo hasta llegar finalizar.
VALVULA CERRADA - MODELO GM E

VALVULA CERRADA – MODELO GM E

VALVULA ABIERTA - MODELO GM E

VALVULA ABIERTA – MODELO GM E

Veras que la contratapa tiene un tornillo. Tira de él sin miedo y la separaras de la tapa. Ahora quita la silicona y lavala a mano, nunca en el lavavajillas, pues el calor del agua hará que dé de si.

Es conveniente que quites la válvula cada cierto tiempo para limpiarla. Yo tengo un cepillo de dientes pequeñito separado sólo para éste menester. De esta forma eliminas cualquier trocito de alimento que haya podido quedar dentro.

Tapta desmontada

Tapta desmontada

tapa desmontada2

La cubeta, tanto si es daikin o de cerámica, también necesita unos cuidados mínimos para que sea más duradera y sobre todo para que no se peguen los alimentos. Lávala una vez que se haya enfriado. Procura hacerlo con una bayeta suave, de las de microfibra, que puedes tener reservada solo para la olla. Con un chorrito de detergente para los platos es suficiente.

Nunca la limpies con estropajo, ni siquiera los azules que son mas suaves. No hay nada que rasquetear en la cubeta, por tanto no es necesario ningún elemento o producto abrasivo.

La olla (el contenedor de acero) solo necesita un paño humedo con desengrasante si quieres, pásalo tanto por dentro como por fuera.

DEMOSTRACIONES…

Demostraciones a domicilio de la olla programable GM

¿Vives en la Comunidad de Madrid?

¿quieres ver como funciona la olla antes de adquirirla? pues has dado con tu presentadora de la olla GM…ponte en contacto conmigo y programamos la fecha y la hora.

Verás como funcionan todos los menúes de la olla, ademas de hacer un plato usando la función HORNO y un plato con un menú que trabaje con presión. Además puedes conseguir un estupendo juego de cuchillos cerámicos Cecotec

cuchillos ceramicos3

…¡Y REGALOS!

Además de recomendar la olla programable GM por su gran utilidad a diario, por permitirme cocinar de todas las maneras posibles en ella, por la limpieza que representa en la cocina y por el ahorro que representa en cuanto a energía eléctrica,  como técnico en dietética y nutrición la recomiendo por la forma saludable en que se puede cocinar:

  • Poco aceite en cualquiera de sus menús
  • Los prácticos menus HORNO y PLANCHA, para una cómida rápida y sencilla
  • Cocción al vapor, lo que evita la pérdida de vitaminas y minerales, manteniendo intacta  la textura, el sabor y el color de los alimentos.

Por la compra de una olla GM, recibes:

  • Informe nutricional personalizado (informe de la composición corporal, metabolismo basal, necesidades energéticas, peso saludable, objetivos, consejos sobre el plan de comida)
  • Dieta base de acuerdo a tus necesidades nutricionales y calóricas
  • Días de choque
  • Sugerencias de desayunos y tentempies saludables
  • Consejos y motivación
  • Sugerencia y plan de ejercicio físico adecuado a tu actividad, edad, etc
  • 4 menús semanales “gourmet” con recetas y lista de la compra y sus versiones de menús rápidos, para cuando no tengas tiempo o ganas de cocinar (todas las recetas para cocina tradicional y adaptadas a la olla GM)

Y para todos los días, la ayuda que pueda brindarte a través de mi grupo de facebook: Adelgazar con GM, donde puedes ver recetas en su versión clásica y ligera y donde puedes compartir con todas las usuarias de la olla recetas, trucos y consejos…¡y pasar  un rato muy agradable tambien!

https://www.facebook.com/groups/339245356178672/

Ana Oliveres – 660 98 27 76

modelo E no te la lleves sola

Probando la nueva GM E

Hoy os traigo una receta rapida, que sirve como plato unico pues no le falta ningun nutriente. TIene un 50% de carbohidratos, tiene grasas y tiene proteínas.

La socorrida pasta. Tardas más en recoger la cocina que lo que tarda la GM E en tener tu comida lista…y ademas sin pitidos como el modelo anterior, que ahora una voz muy dulce y educada te dice que “la comida ya está lista”

pasta con salchicha y tomates secos GM

Ingredientes para dos personas

  • 160 gr de salchichas frescas de pollo
  • 160 gr de tu pasta favorita
  • 40 gr de tomates secos
  • 100 gr de cebolla picada
  • 20 gr de queso rallado
  • albahaca, orégano o tu condimento para pasta preferido
  • sal

Preparacion:

En la nueva GM E:

Programar Menú Plancha, 140º, 5 minutos. Poner las salchichas cortadas en trozos sobre la cubeta caliente para que se dore. Agregar la cebolla, los tomates secos, el condimento (albahaca, orégano, o sazonador para pasta) la pasta elegida, sal y el agua, que deberá cubrir pero sin que la pasta quede nadando en el agua.

Cancelar menú plancha y programar menú Guiso, presión media, 120º 8 minutos.

Despresurizar para que la pasta no se pase, emplatar y espolvorear con queso rallado.

En GM D:

Menu plancha para el sofrito, Menú cocina para el resto de la receta

Apúrate a recoger la cocina, en 8 minutos despresurizas y a sentarte a comer…

tomates secos

Calorías cada 100 gr: 205, 07

Carbohidratos: 27,59 gr

Grasas: 5,43 gr

Proteínas: 11,53 gr

Para ver recetas (todas con su valoracion nutricional y calórica) puedes pedir el acceso al grupo cerrado de facebook ADELGAZAR CON GM

https://www.facebook.com/groups/339245356178672/

Y para más información, mis páginas webs:

http://ollaprogramablegm.jimdo.com/

http://www.oliveresdietetica.com/Olla-Programable-GM.html