REVUELTO DE BACALAO

Recetas para freidora dietética Cecofry

Un plato rápido, que encantará a todos, e ideal para aquellos que gusten de tomar bacalao en Semana Santa. Y en Cecofry, rapido, limpio y sin aceite!

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􀀜􀀗􀀗􀀃INGREDIENTES para 2 ó 3 personas

500 gr de patatas
1 cebolla
􀀙􀀗􀀗200 gr de bacalao desalado desmigado
2 huevos
􀀘􀀃1 diente de ajo
1 cucharada de aceite.
Sal y Pimienta al gusto

ELABORACION

Cortamos las patatas en tiras finas procurando que sean del mismo grosor para que se frian de forma pareja

Cortamos la cebolla en trozos pequeños y el ajo picado muy finamente

Ponemos las patatas en la cubeta de la freidora dietética Cecofry con el mezclador, salpimentamos y agregamos la medida de aceite de oliva

Incorporamos también el ajo y la cebolla y programamos entre 20 y 25 minutos

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Cuando finalice el tiempo, agregamos el bacalao y programamos otros 8 minutos

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Cuando resten 5 minutos por terminar el tiempo, quitamos el mezclador y añadimos los 2 huevos, pueden ser batidos como en este caso, o podemos dejarlos enteros

¿Como hacer las mejores patatas fritas en Cecocfry?

 

 

 

 

BOCADILLO DE POLLO AL PESTO CON CHERRYS

Recetas para Cecofry

Cecofry sibarita

¡La foto no hace justicia a este exquisito bocadillo!

Calentito, crujiente, sabroso…será uno de tus favoritos si formas parte del grupo de Cecofry sibaritas!

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INGREDIENTES PARA 2 BOCADILLOS

  • 2 molletes precocidos (yo los compro en el supermercado la Plaza del Dia)
  • 2 filetes de pechuga de pollo
  • un manojo de albahaca fresca
  • ajo a gusto (1/2 diente de ajo aproximadamente
  • un puñado de nueces
  • zumo de limón
  • queso parmesano a gusto  (cucharadas aproximadamente)
  • 12 tomatitos cherry
  • aceite de oliva en spray
  • mozzarella en lonchas (4 aproximadamente) o rallada

Prepara un majado con la albahaca, el ajo, las nueces, el queso y el zumo de limón

Yo suelo tener albahaca y ajo picados siempre en Cecomix, en un bote con aceite para tenerlo listo siempre que lo necesito. Por lo que solo tuve que moler las nueces.

Si tienes que moler todo junto, te sugiero que pongas la Cecomix en marcha a velocidad 4, y que vayas incorporando con el robot en marcha los ingredientes, de esta forma quedaran mucho mejor picados

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Corta los tomatitos cherry para tenerlos listos y ensamblar todo el bocadillo.

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Ve haciendo los filetes de pechuga de pollo.

En Cecofry:

unos 10  minutos por un lado y 5 por el otro, con un disparo de aceite en spray.

En olla GM: aproximadamente el mismo tiempo y con el aceite en spray, en Menu Plancha. Recuerda que a la plancha es un poco a ojo y a gusto de cada uno.

Yo prefiero hacerlos en el robot de cocina GM, ya que la temperatura mas alta hace que salgan mas dorados, aunque en este caso es un poco indiferente pues irán dentro del pan

Si vas a hacerlos en Cecofry, agrega los tomatitos partidos al medio

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Una vez hechos los filetes en Cecofry, o mientras se hacen en la olla, ponemos a terminar de hacer el pan (recuerda que es precocido) en la freidora. Agrega los tomatitos si estas haciendo los filetes en la olla eléctrica GM

Programa 4 minutos, dalos vuelta y otros 2 minutos

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Una vez tostado el pan, retira y abre los molletes longitudinalmente, para montar los bocadillos. Unta generosamente con la mezcla que tenias reservada

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Pon una de las dos mitades de cada mollete en la Cecofry, coloca la mozzarella por encima, ya sea en lonchas o rallada y programa 5 minutos aproximadamente, hasta ver el queso derretido.  Agrega entonces los tomatitos encima

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Y ya solo nos falta agregar los filetes, poner la tapa del bocadillo, darle unos 2 minutos mas de calor, retira y emplata

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Te aseguro que el bocadillo te sabra a poco…es un sabor especial, jugoso, intenso…

¡No dejes de probarlo!

Necesitas una Cecofry

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CARRILLERAS AL JEREZ

Recetas para ollas GM

¡Que tiernas quedan las carrilleras en el robot de cocina GM!

Hoy,  en una riquísima salsa al jerez. Menos de 1 cucharada de aceite por comensal. Ademas es una carne bastante magra, menos de 7 gr de grasa  por cada 100 gr de carne.

La salsa llena de verduritas, las patatas en Cecofry, en una ración pequeña y tenemos un plato perfecto para los que estamos pendientes de un peso saludable

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INGREDIENTES para 3 personas

  • 6 carrilleras de cerdo sin hueso y limpias
  • 4 cucharadas de aceite
  • cebolla picada en cantidad a gusto
  • pimiento rojo y verde en cantidad a gusto
  • 2 zanahorias cortadas en bastoncitos
  • 1 cucharada de harina
  • 1/2 vaso de jerez

ELABORACION

  • Pasa las carrilleras por la cucharada de harina y reserva

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  • Programa Menu Sofreir en GM F. Si tienes GM E o GM D pon el Menu Plancha
  • Agrega el aceite y cuando este caliente incorpora los pimientos y la cebolla picada
  • Deja pochar unos minutos y agrega las zanahorias. Deja dorar unos minutos mas

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  • Incorpora ahora las carrilleras, dora por ambos lados unos minutos

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  • Agrega el jerez.

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  • Es el momento de salpimentar a gusto…¡o no!
  • Cancela el programa, cierra la olla y la vávula y programa:

GM E y GM F Menu Turbo 30 minutos

GM D: Menu Carne

  • Mientras tanto, pon en la Cecofry 4 patatas cortadas en dados pequeños  (1 por comensal)  mezcladas con la cucharada de aceite. Y si estas intentado adelgazar, una patatita de 80 gr
  • Programa unos 30 minutos

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Y ya puedes emplatar y saborear:

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Lee más acerca de las ollas programables GM

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BERENJENAS PARMESANA

Recetas para Freidora dietética Cecofry

Después de un viaje a Roma, vengo inspirada con la cocina italiana…estas berenjenas parmesana pretenden no llevar aceite, por lo que están hechas en Cecofry, la freidora dietética que fríe solo con una cucharada de aceite. En realidad ni siquiera he usado la cucharada completa, apenas unos disparos con el aceite en spray.

Y juro que digo la verdad, mirad sino, metí la mano en la bocca della verita… ¡y la saqué intacta!

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…y aquí tenéis el resultado:

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INGREDIENTES para 2 raciones:

  • 1 berenjena grande
  • aceite en spray
  • tomate frito o salsa pomodoro en GM, o salsa pomodoro en Cecomixer o Cecomix
  • tomates secos en aceite o 1 tomate maduro grande
  • queso mozzarella
  • queso parmesano rallado
  • albahaca y orégano secos
  • sal

ELABORACION

  • Lava y corta la berenjena en rodajas de mas o menos 1/2 cm
  • Pon las ruedas de berenjena en la cubeta de Cecofry y espolvorea orégano y sal. Termina rociando con el aceite en spray
  • Programa la freidora dietética 10 minutos
  • Cuando las veas hechas, dales la vuelta, y agrega tiempo si es necesario (ya sabes que es una maquina donde el “ojimetro” tiene un papel importante) y retira cuando estén listas
  • Mientras se hacen las berenjenas, puedes ir cortando la mozzarella en rodajas
  • Si vas a usar tomate natural en lugar de tomatitos secos, córtalo en rodajas también, no muy gruesas
  • Comienza a montar las berenjenas en la cubeta: 1) una rodaja de berenjena 2) una cucharada abundante de salsa pomodoro o tomate frito 3) tomatito seco en aceite o una rodaja de tomate natural 4) espolvorea con albahaca  5) una rodaja de mozzarella
  • Repite el paso anterior completo, y al empezar la tercera vuelta, termina con la berenjena y la salsa pomodoro (es decir, no agregues ni el tomate seco, ni la mozzarella)
  • Espolvorea albahaca u orégano, y vuelve a programar la Cecofry durante otros 10 minutos para derretir la mozzarella
  • A mitad de tiempo, abre la freidora y espolvorea las berenjenas con queso parmesano rallado. Cierra y deja terminar el tiempo para que el parmesano se gratine

Solo queda emplatar…¡y disfrutar de un plato exquisito! Sin apenas aceite, en Cecofry

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Ana Oliveres

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Ana Oliveres

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Ana Oliveres

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Ana Oliveres

¡Mira, tienes video receta también!

 

 

SANDWICH CON HUEVO

Recetas para freidora dietética Cecofry

A veces no hay tiempo para cocinar…o pocas ganas. ¡con Cecofry eso no se traduce en comer mal!

Este es un sándwich que puedes hacer tanto con pan de molde o con pan tipo rustico y que es ideal tanto para comidas o cenas rápidas o un estupendo brunch

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INGREDIENTES para 1 sándwich

  • 2 rebanadas de pan de molde o rustico
  • 1 huevo
  • 1 loncha de queso (edam, guoda, havarti…)
  • 1 loncha generosa de jamón de york
  • aceite en spray

ELABORACION

  • con un vaso, recorta un circulo en una de las rebanadas de pan
  • Unta un poco de aceite en la cubeta de Cecofry y precalienta durante 3 minutos
  • Terminado el tiempo, pon la rebanada de pan que has recortado e introduce el huevo cascado dentro de la circunferencia

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  • Programa 5 minutos para que vaya cuajando el huevo
  • Mientras tanto prepara la otra rebanada de pan con el queso y el jamon. Si quieres puedes untar un poco de mantequilla
  • Pon a tostar esta rebanada y el circulo que recortaste de la otra

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  • Agrega unos minutos a la freidora Cecofry, y una vez cuajado el huevo a tu gusto y derretido el queso, pon la rebanada con el huevo encima de la otra con la yema hacia arriba.

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SARTEN DE PATATAS EN CECOFRY

Recetas para freidora dietetica Cecofry.

Las patatas…nos encantan a todos y no nos aburrimos de ellas, cocinadas de cualquier forma. Y si las hacemos en el robot Cecofry, para que decir mas…

Esta sarten de patatas en Cecofry es facil de hacer, y va a encantar a todo el mundo…buena idea para una comida o picoteo informal.

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INGREDIENTES para 2 personas

  • 3 patatas grandes
  • 1 medida Cecofry de aceite de oliva (1 cucharada sopera grande aprox.)
  • Pimiento rojo y verde cortado en tiras
  • 60 gr de bacon
  • 2 huevos

ELABORACION

  • Pela y corta las patatas en dados
  • Dejalas unos 15 minutos sumergidas en agua fria
  • Pasado el tiempo, escurrelas, ponlas en un bol y mezcla el aceite distribuyendo bien

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  • Pon las patatas en la cubeta de Cecofry sin la pala mezcladora, programa unos 30 minutos aproximadamente (el tiempo dependerá de la variedad de patata que uses, del tamaño, y de tu gusto. A mitad de tiempo abre la freidora y remueve con la espátula de silicona

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  • Cuando esten casi hechas, añade el pimiento en tiras o en brunoise (yo lo he usado congelado) y el bacon. Remueve con la espátula de silicona y vuelve a programar unos 5 minutos

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  • Para finalizar, casca los huevos y ponlos sobre las patatas, programando a tu gusto unos minutos, de tal forma que la yema quede mas o menos liquida, según te guste. Con 3 ó 4 minutos será suficiente, recuerda que para este tipo de recetas no hay tiempos exactos

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  • ¡Emplata y a disfrutar!

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Pon una Cecofry en tu cocina y en tu vida

 

TOSTA EN CECOFRY – WELSH RAREBIT

Recetas para Cecofry

El bocadito gales de crema de queso es un clásico entre las tostadas

Y en la freidora dietética Cecofry, ayudado por el robot de cocina GM, una delicia hacerlo, por la comodidad y la limpieza.

¡No te pierdas esta exquisita combinacion de sabores!

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INGREDIENTES para 2 tostas:

  • 150 gr de queso gouda rallado
  • 1 cucharada de harina
  • 2 cucharadas de cerveza negra
  • 1 cucharada de mantequilla
  • 1 cucharada de mostaza
  • 1 yema de huevo
  • 1 pizca de pimentón
  • 2 rebanadas de buen pan de molde

La video receta:

 

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TOSTA DE QUESO Y ANCHOAS EN CECOFRY

Recetas para freidora dietética Cecofry.

Unas tostas riquísimas para una merienda o cena informal.

En la freidora Cecofry no solo rico sino rápido y limpio

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INGREDIENTES

  • 2 molletes precocidos
  • 1 bote de anchoas en aceite
  • 150 gr. queso (mozzarella, edam, gouda…el que tengas a mano)
  • orégano

 

ELABORACION

  • Corta los molletes longitudinalmente y ahueca un poco cada mitad sacando algo de miga
  • Pon las mitades a tostar en Cecofry con la corteza hacia arriba durante 3 ó 4 minutos
  • Dales la vuelta y tuesta unos 2 minutos mas
  • Pon el queso, las anchoas y programa nuevamente 2 a 3 minutos, hasta ver el queso fundido y dorado a tu gusto
  • Emplata y espolvorea con el orégano

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¡Quiero una Cecofry!

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TOSTA CON CALABACIN, HUEVO REVUELTO, YORK Y EDAM -OLLA GM Y CECOFRY

Recetas para robot de cocina

Seguimos con la serie Cecofry para sibaritas.

Un bocado rápido pero gourmet. Fácil de preparar, con la ayuda del robot de cocina programable GM y la estupenda freidora dietetica Cecofry

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Aqui la videoreceta:

 

 

 

TORTILLA EN BARCAS (MOLLETES) en CECOFRY

Una forma original de degustar nuestra tortilla de patatas…

Una producción  robot de cocina GM y freidora dietetica Cecofry, para disfrutar de un bocado informal y exquisito

He usado molletes de los precocidos, de esta forma quedan en su punto después de estar algunos minutos en la Cecofry hasta que cuaja la tortilla. Estos en particular los he comprado en el supermecado Plaza de Dia.

Aquí os dejo la videoreceta para que podáis hacerlos y disfrutarlos

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