Hoy os traigo una receta rapida, que sirve como plato unico pues no le falta ningun nutriente. TIene un 50% de carbohidratos, tiene grasas y tiene proteínas.

La socorrida pasta. Tardas más en recoger la cocina que lo que tarda la GM E en tener tu comida lista…y ademas sin pitidos como el modelo anterior, que ahora una voz muy dulce y educada te dice que «la comida ya está lista»

Ingredientes para dos personas

• 160 gr de salchichas frescas de pollo
• 160 gr de tu pasta favorita
• 40 gr de tomates secos
• 100 gr de cebolla picada
• 20 gr de queso rallado
• albahaca, orégano o tu condimento para pasta preferido
• sal

Preparacion:

En la nueva GM E:

Programar Menú Plancha, 140º, 5 minutos. Poner las salchichas cortadas en trozos sobre la cubeta caliente para que se dore. Agregar la cebolla, los tomates secos, el condimento (albahaca, orégano, o sazonador para pasta) la pasta elegida, sal y el agua, que deberá cubrir pero sin que la pasta quede nadando en el agua.

Cancelar menú plancha y programar menú Guiso, presión media, 120º 8 minutos.

Despresurizar para que la pasta no se pase, emplatar y espolvorear con queso rallado.

En GM D:

Menu plancha para el sofrito, Menú cocina para el resto de la receta

Apúrate a recoger la cocina, en 8 minutos despresurizas y a sentarte a comer…

Calorías cada 100 gr: 205, 07

Carbohidratos: 27,59 gr

Grasas: 5,43 gr

Proteínas: 11,53 gr

Para ver recetas (todas con su valoracion nutricional y calórica) puedes pedir el acceso al grupo cerrado de facebook ADELGAZAR CON GM

https://www.facebook.com/groups/339245356178672/

Y para más información, mis páginas webs:

http://ollaprogramablegm.jimdo.com/

http://www.oliveresdietetica.com/Olla-Programable-GM.html